پر کاربرد ترین راه های درمان گرمازدگی

1. تفاوت بین گرما زدگی و خستگی از گرما چیست؟

خستگی گرمایی بیماری است که با قرار گرفتن در معرض گرمای شدید ایجاد می شود. اگر درمان نشود خستگی گرما می تواند شدید تر شود درنتیجه زندگی شما را تهدید خواهد کرد. درجه حرارت بیش از حد هوا سالانه با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری بیش از 600 نفر در ایالات متحده آمریکا را می کشد. با افزایش درجه حرارت، مهم است که بدانیم چگونه از بیماری های مرتبط با گرما جلوگیری کنیم.

 

2. گرما زدگی و خستگی گرما چیست؟

این دو شرایط ناشی از آب و هوای بیش از حد گرم است. این گرما  باعث آسیب به سیستم های بدن خواهد شد.

حرارت دادن: حرارت دادن نام دیگر سکته ی مغزی است که جدی ترین بیماری مرتبط با گرما است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که درجه حرارت بدن 40 درجه سانتی گراد باشد. باید به پزشک مراجه کند در غیر اینصورت زندگی شخص در خطر است. 

اگر بلافاصله درمان نشود، گرما زدگی می تواند به اندام و سیستم های بدن آسیب برساند، ازجمله:

  • مغز و سیستم عصبی
  • سیستم گردش خون
  • ریه ها
  • کبد
  • کلیه ها
  • دستگاه گوارش
  • عضلات

3. علائم گرما زدگی:

  • گرفتگی عضلات
  • نبض ضعیف
  • احساس ضعف
  • حالت تهوع و استفراغ
  • سردی بدن
  • سرگیجه و احساس کمبود هوا
  • ادرار تیره رنگ
  • سردرد

4. گرما زدگی ممکن است با علائم خستگی شروع شود. که یک تهدید برای زندگی می باشد، این علائم ممکن است به سرعت افزایش یابند که شامل:

  • گرم و خشک شدن پوست
  • بالا رفتن ضربان قلب
  • گیجی
  • لکنت زبان
  • تشنج
  • از دست دادن هوشیاری
  • کما

5. دو نوع گرما زدگی وجود دارد: عملی و غیر عملی

گرمایشی غیر عملی در کسانی که نمی توانند با دمایی به طور فرایند گرم شوند مانند سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و نوزادان اغلب تحت تاثیر قرار می گیرند.

بچه ها و حیوانات خانگی را در معرض خطر گرمای شدید قرار ندهید. در ماشین های بسته آنان را تنها نگذارید زیرا زمانی که دمای منزل 80 درجه باشد دمای داخل خودرو در عرض 20 دقیقه افزایش پیدا می کند. که می تواند خطرات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.

زمان لازم برای دیدن دکتر:

هر کس علائم گرما زدگی را احساس کند باید به پزشک مراجعه کند:

اگر شخصی گرمازدگی را احساس کرد باید در مدت زمان کمی به یک محل خنک تر برود و استراحت کند و سعی کند لباس هایی نازک بپوشد تا بدن از این حالت گرما خارج شود.

6. اگر علائم بدتر شد یا در عرض یک ساعت بهبود نیافت لازم است به پزشک مراجعه شود.

ممکن است پزشک آزمایشات زیر را انجام دهد:

  • آسیب عضلانی
  • کمبود آب، اغلب با نمونه ادرار یا آزمایش خون
  • آسیب به قلب و ریه، احتمالا با استفاده از تصویر برداری
  • مشکلات سیستم گردش خون
  • کمبود عملکرد کلیوی یا کبدی

7. رفتار:

هرکس علائم گرما زدگی را داشته باشد بایستی بلافاصله اقداماتی را برای خنک کردن انجام دهد. این اقدامات شامل موارد زیر باشد:

  • رفتن به محلی که سایه باشد
  • حذف یک یا چند مورد از لباس هایتان
  • روشن کردن پنکه یا کولر
  • شستن دست و صورت یا حمام کردن با آب سرد یا با استفاده از قرار دادن حوله مرطوب بر روی بدن
  • نوشیدن مایعات مانند آب و نوشیدنی های ورزشی

اگر فرد دچار تهوع و استفراغ شود، باید به پزشک مراجعه کند.

اگر فردی علائم گرما زدگی را داشت، بلافاصله باید با اورژانس تماس بگیرد.

8.  پزشک ممکن است:

  • بطری های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران بگذارد.
  • استفاده از اسپری سرد مایع
  • از پتو خنک کننده مخصوص استفاده میکند.

9. عوامل خطر:

بعضی از عوامل می توانند یک فرد را بیشتر در معرض خستگی یا حرارت قرار دهند که شامل:

  • اضافه وزن یا چاق بودن
  • داشتن یک ناتوانی قابل توجه
  • داشتن آفتاب سوختگی
  • کمتر از 13 سال یا بالاتر از 65 سال
  • استفاده از دارو های تجویزی برای بیماری های قلبی یا فشار خون بالا به ویژه دیورتیک ها
  •  تغییرات ناگهانی در درجه حرارت مانند سفر از آب و هوای سرد به گرم
  • صرف وقت در خارج از منزل در گرمای شدید و یا در داخل خانه و استفاده نکردن از محصولات سرمایشی

10. جلوگیری:

هنگامی که درجه حرارت افزایش می یابد، مهم است بدانیم چگونه از بیماری های مرتبط با گرما جلوگیری کنیم. هدف این است بدن را خنک نگه دارید.

استراتژی های زیر می توانند موثر باشند:

  • در خارج از منزل سعی کنید در زیر سایه باشید.
  • در هر ساعت سعی کنید 2-4 لیوان آب بنوشید.
  • لباس های رنگارنگ و گشاد بپوشید.
  • با آب سرد دوش بگیرید.
  • استفاده از کلاه در مقابل آفتاب
  • اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار
  • پوشیدن لباس های نخی

سعی کنید تنها در ماشین یا آب و هوای گرم نمانید. این کار می تواند به ویژه برای کودکان و افراد بالای 65 سال خطرناک باشد.

نوشته شده در تاریخ 1398/4/22 ترجمه شده از: medicalnewstoday

 

What is the difference between heatstroke and heat exhaustion?

Heatstroke and heat exhaustion are illnesses caused by exposure to extreme heat. If left untreated, heat exhaustion can progress into heatstroke, which may be life-threatening.

According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), above-average temperatures or unusually humid weather kills more than 600 people in the United States each year.

As temperatures rise, it is important to know how to avoid heat-related illnesses.

What are heatstroke and heat exhaustion?

These conditions both result from overexposure to extremely hot weather. However, only heatstroke can cause damage to the body's systems.

Heatstroke

Heatstroke, also called sunstroke, is the most serious heat-related illness. It occurs when the body's temperature is 104ºF or higher, and it is a life-threatening medical emergency.

If not treated immediately, heatstroke can damage multiple organs and systems, including the:

  • brain and nervous system
  • circulatory system
  • lungs
  • liver
  • kidneys
  • digestive tract
  • muscles

Symptoms

  • muscle cramping
  • a rapid, weak pulse
  • a general sense of weakness
  • nausea or vomiting
  • cold, clammy skin
  • dizziness and sometimes fainting
  • dark-colored urine
  • headaches

Heatstroke may begin with symptoms of heat exhaustion. It can be life-threatening, and symptoms may rapidly worsen, to include:

hot, dry skin

a racing heartbeat

confusion

slurred speech

seizures

loss of consciousness

There are two types of heatstroke: exertional and non-exertional.

Non-exertional heatstroke occurs in those who cannot adapt well to increasingly hot temperatures. Older adults, people with chronic illnesses, and infants are often affected.

Spending time in closed cars puts small children and pets at high risk of heatstroke. The CDC estimate that when the temperature outdoors is 80ºF, the temperature inside a closed car rises to 109ºF within 20 minutes. The hotter it is outside, the faster the temperature rises inside a vehicle.

When to see a doctor

Anyone experiencing any symptoms of heatstroke should seek emergency medical attention.

If a person suspects that they have heat exhaustion, they should try to reverse the condition by moving into a cooler environment, resting, staying hydrated, and changing into cooler clothes.

If symptoms get worse or do not improve within 1 hour, seek immediate medical care.

For example, a doctor may test for:

muscle damage

  • dehydration, often with a urine sample or blood test
  • heart and lung damage, possibly using imaging
  • circulatory system problems
  • a lack of kidney or liver function

Treatment

Anyone who suspects that they have heat exhaustion should immediately take steps to cool down. These can include:

  • moving to a shady location
  • removing one or more articles of clothing
  • turning on a fan or the air conditioning
  • running cool water over the skin or applying cool, wet towels to the body
  • drinking fluids such as water and sports drinks

If a person vomits or feels nauseous, seek medical attention.

If a person exhibits any symptom of heatstroke, contact emergency services immediately. To treat it, a doctor may:

  • apply ice packs to the neck, armpits, and groin
  • spray cool mists
  • use a specialized cooling blanket

Risk factors

Certain factors can make a person more likely to experience heat exhaustion or heatstroke. These include:

being overweight or obese

having a significant disability

having a sunburn

being younger than 13 or older than 65

using some prescription medications for heart conditions or high blood pressure, particularly diuretics

experiencing sudden changes in temperature, such as by traveling from a cold to a hot climate

spending time outdoors in extreme heat, or indoors without a way to cool down

Prevention

When temperatures rise, it is important to know how to prevent heat-related illnesses. The goal is to keep the body cool.

The following strategies can help:

trying to stay in the shade when outdoors

drinking an extra 2–4 cups of water every hour while exposed to high temperatures

wearing loose, light-colored clothing

using cooler water for showers and baths

wearing a wide-brimmed hat to shield the face from the sun

avoiding drinks that dehydrate, including those with caffeine or alcohol

wearing breathable fabrics like cotton, rather than synthetic blends

No one should remain alone in a parked car in extremely hot weather. Doing so could be especially dangerous for children and people aged 65 and older.

اشتراک گذاری بازگشت به منو بازگشت به بالا