میگرن و درمان معجزه آسا
میگرن سردرد بسیار شدیدی است و اغلب با علائم دیگری همراه است. در ادامه به بررسی بیشتر علائم و درمان میگرن می پردازیم.
  1.  سر درد چیست؟ 

سردرد، درد ناخوشایندی است که می‏تواند فشار و نارحتی را ایجاد کند. همچنین می ‏تواند به صورت خفیف یا شدید ظاهر شود و معمولا در هر دو طرف سر اتفاق می‏افتد. برخی از مناطق خاصی که ممکن است سردرد رخ دهد شامل پیشانی، گیچ گاه و پشت گردن است. شایع ترین نوع سردرد، سردرد تنش است. درد می تواند از 30 دقیقه تا یک هفته ادامه داشته باشد.

2. انواع سر درد: 

  • سر درد های خوشه ای:  سردرد خوشه ای بسیار شدید و دردناک است که درد در یک طرف سر احساس می شود.
  • سر درد سینوس: اغلب سردردهای سینوسی همراه با علائم عفونت سینوسی مثل تب، گرفتگی بینی، سرفه و فشار صورت ظاهر می‏شود.
  • سر درد کایاری: سردرد کایاری ناشی از نقص مادر زادی است که باعث ایجاد اختلال در جمجمه می شود که موجب برانگیختن قسمت های مغز شده و اغلب باعث درد در پشت سر می شود.
  • سر درد تاندونگ: یک سردرد بسیار شدید است که در 60 ثانیه یا کمتر افزایش پیدا می کند. نشانه ‏های آن می‏ تواند خون  ریزی سوبا رانوئیدی باشد که یک وضعیت  جدی است و حتما باید به پزشک مراجعه شود. همچنین نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.  ممکن است موجب به وجود آمدن سکته مغزی یا آسیب های دیگر شود.

3. میگرن چیست؟ 

 سردرد بسیار شدیدی است و اغلب با علائم دیگری همراه است. علائم سر درد مرتبط با میگرن می‏تواند:

  • حالت تهوع
  • درد در پشت، چشم یا گوش
  • درد در گیج گاه
  • حساسیت به نور یا صدا
  • استفراغ

در مقایسه با سر درد تنش یا سایر سردردها، سردرد میگرنی می‏تواند به صورت درد متوسط ​​تا شدید ظاهر شود. بعضی از افراد با سردرد شدیدی که دارند در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می گیرند. سردرد میگرنی به طور معمول فقط یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می‏دهد. سردرد میگرنی شدید موجب خستگی شده و انجام دادن کارهای روزانه شما را دشوار خواهد کرد.

سردردهای میگرنی معمولا به دو دسته تقسیم می‏شوند: میگرن با اوره و میگرن بدون اوره"حنجره" قبل از اینکه میگرن به وجود آید معمولا از 10 تا 30 دقیقه قبل علائمی به وجود می ‏آید که این علائم عبارتند از:

  • ایجاد مشکل در فکر کردن
  • تاری چشم و دیدن خطوط غیر معمول
  • احساس خارش یا بی حسی در صورت یا دست
  • حس بویایی یا طعم غیر معمول

4. برخی از افراد مبتلا به میگرن ممکن است یک یا دو روز قبل از شروع شدن میگرن علائم زیر را احساس کنند: 

  • یبوست
  • افسرگی
  • خمیازه مکرر
  • تحریک پذیری
  • گرفتن گردن
  • گرایش غذایی غیر معمول

5. درمان سردرد:  

  • استامینوفن
  • آسپرین
  • ایبوپروفن
  •  

.از آنجا که اغلب سردردها ناشی از استرس هستند، با کاهش استرس می توانید از سردرد های زیاد و مکرر در امان باشید

 :موارد زیر می توانند یک آرام بخش برای از بین بردن استرس باشند که شامل

  • گرما درمانی، مانند گرفتن دوش با آب گرم
  • ماساژ
  • کشش گردن
  • تمرینات آرام بخش

                                     

6. درمان میگرن: 

پیشگیری اغلب بهترین درمان برای سردردهای میگرنی است. نمونه ای از روش های پیشگیرانه که ممکن است پزشک تجویز کند:

  • تغییرات در رژیم غذایی خود، از قبیل از استفاده از الکل و کافئین
  • مصرف دارو های تجویز شده مانند دارو های ضد افسردگی، دارو های کاهش فشار خون و دارو های ضد ویروسی
  • اقدامات لازم برای کاهش استرس

  7. داروها: 

افراد مبتلا به میگرن کمتر می‏توانند از داروهای شناخته شده برای کاهش سریع میگرن نتیجه بگیرند، نمونه هایی از این دارو ها عبارتند از:

  • دارو های ضد تهوع مانند پرومتازین)فنرگان)، کلرپرمازین (تورازین( و یا پروکلوپرازین (کمپازین)
  •  آسپرین، داروهای ضد درد ​​مانند استامینوفن یا دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی ناپروکسن سدیم یا ایبوپرفن

8. علت به وجود آمدن میگرن: 

  • اختلال عصبی مرکزی ممکن است در هنگام حمله باعث ایجاد میگرن شود.
  •  سیستم عروق خونی مغزی ممکن است باعث میگرن شود.
  • استعداد ژنتیکی
  • اختلالات مواد شیمیایی مغز و مسیرهای عصبی از دیگر احتمالات به وجود آمدن میگرن است.

9. عواملی که خطر ابتلا به میگرن را افزایش می‏دهد:

  • سن: میگرن ممکن است در هر سنی ظاهر شود. با این حال، اغلب افراد اولین میگرن را در دوران نوجوانی تجربه می‏کنند. میگرن ها معمولا بعد از 30 سالگی بهبود پیدا می‏کنند.
  • سابقه خانوادگی: اگر یک عضو خانواده نزدیک دارای میگرن باشد، احتمال بیشتری دارد که شما هم به آن مبتلا شوید. در واقع، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دارای سابقه خانوادگی میگرنی هستند.
  • جنسیت: در دوران کودکی پسرها سردردهای میگرنی را بیشتر از دختران تجربه می‏کنند. با این حال، پس از بلوغ، زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا خواهند شد.

10. آیا بوتاکس به درمان میگرن کمک میکند؟

اگر از بوتاکس برای درمان میگرن خود استفاده می‏کنید. پزشک شما باید هر سه ماه یک بار آن را انجام دهد. هر جلسه بین 10 تا 15 دقیقه طول می‏کشد. در طی جلسات، دکتر چندین بار بوتاکس را به نقاط خاصی مانند امتداد پل بینی، معابد، پیشانی، پشت سر، گردن و بالای پشت تزریق می‏کند.

11. مزایای بالقوه بوتاکس چیست؟ 

 درمان با بوتاکس می‏تواند به کاهش علائم سردرد میگرنی، از جمله تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور، صدا و بو کمک کند. در بعضی مواقع ممکن است پس از اولین تزریق علائم میگرن کمتر یا کلا از بین برود.

12. چندین روش برای از بردن سر درد به طور طبیعی: 

سر درد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد به صورت روزانه با آن برخورد می‏کنند. انواع مختلفی از سر درد وجود دارد، که به صورت خوشه یا تنش هستند سرد درد های خوشه ای بسیار شدید تر از  نوع تنش ها هستند. روش‏های موثر طبیعی وجود دارند که برای از بین بردن سردرد بسیار مناسب هستند.

  • نوشیدن آب: یک علت اساسی سردرد های میگرنی کم بودن میزان آب در بدن می‏باشد. از دست دادن آب بدن می‏تواند باعث کاهش غلظت و تحرک پذیری شود در بعضی موارد ممکن است علائم بدتر هم شوند. برای جلوگیری از سردرد بهتر است در طول روز به میزان لازم آب مصرف شود.

  • منیزیم: منیزیم یک ماده‏ ی معدنی ضروری برای بدن است که وظیفیه ی کنترل قند خون را دارد. همچنین یک درمان موثر برای سردرد می ‏باشد. با شواهد نشان داده شده متوجه شدیم کسانی که به سردرد مبتلا هستند دارای کمبود منیزیم می‏ باشند. با استفاده روزانه 600 میلی گرم منیزیوم سیترات در خوراکی در کاهش سردردهای میگرنی بسیار کمک می‏کند. لازم به ذکر است که مصرف مکمل منیزیم می‏تواند عوارض جانبی گوراشی مانند اسهال را در بعضی افراد به وجود آورد. بنابراین بهتر است با مصرف دوز پایین درمان شروع شود.
  • خواب مناسب:  کمبود خواب در بسیاری از جهات می‏تواند به سلامتی شما آسیب برساند. برای نمونه می‏تواند موجب سردرد در برخی افراد شود. طی یک مطالعه مشخص شد افرادی که کمتر از 6 ساعت در طول شب می‏خوابند سردرد های شدید تری نسبت به دیگر افراد دارند. و بر خلاف این موضوع هم می‏توان گفت افرادی که بیش از حد معمول می‏خوابند ممکن است دچار سردرد شوند. در نتیجه بهترین زمان برای خوابیدن مابین  7 تا 9 ساعت است.
  • اجتناب زیاد از هیستامین در غذاها: هیستامین یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن یافت می‏شود و در سیستم ایمنی، دستگاه گوارش نقش دارد. همچنین در غذا های خاص مانند پنیرها، مواد غذایی ریز شده، آبجو، شراب، ماهی دودی و گوشت خرد شده یافت می‏شود. مطالعات نشان می‏دهد که مصرف هیستامین می‏تواند باعث ایجاد میگرن در افراد خاص شود.
  • استفاده از روغن های اساسی: روغن ها دارای مزایای درمانی زیادی هستند و اغلب بصورت موضعی استفاده می‏شوند. روغن های نخود فرنگی و اسطوخودوس در هنگام سردرد بسیار مفید هستند.
  • رژیم غذایی را حذف کنید: مطالعات نشان می‏دهد که رژیم غذایی نامناسب در بعضی افراد موجب سردرد خواهد شد. زیرا آب و ویتامین کافی به بدن نخواهد رسید.

  • نوشیدن چای یا قهوهنوشیدنی‏ هایی که داری کافئین هستند، مانند چای یا قهوه هنگام سر درد موجب تسکین درد خواهند شد. کافئین موجود در قهوه  از تنگ شدن یا کاهش قطرعروق خونی جلوگیری کرده و در نتیجه موجب تسکین سر درد و حتی از حملات قلبی جلوگیری کرده. اگر کافئین به طور منظم مصرف شود بعد از مدتی امکان دارد سردرد کاملا متوقف شود. بنابراین، افراد مبتلا به سردرد مکرر باید به مصرف کافئین توجه داشته باشند.
  • استفاده از طب سوزنی: طب سوزنی یک روش سنتی چینی است که شامل قرار دادن سوزن هایی در پوست برای تحریک نقاط خاص بدن می باشد. این امر باعث کاهش درد خواهد شد. با مطالعات انجام شده بر روی 4400 نفر نشان داد که طب سوزنی به عنوان یک درمان ساده، بدون خطر و البته بسیار موثر تر از توپیرامات است. در نتیجه یک درمان موثر برای میگرن های مزمن محسوب می‏ شود. اگر به دنبال یک روش طبیعی برای درمان سردرد مزمن هستید، طب سوزنی می تواند یک انتخاب خوب باشد.

  • تمرینات یوگا: تمرین یوگا یک راه عالی برای از بین بردن استرس، افزایش انعطاف پذیری، کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی است. استفاده از یوگا حتی می‏تواند به کاهش سردرد کمک کند. یک مطالعه در مورد اثرات یوگا درمانی برروی 60 نفر مبتلا به میگرن مزمن انجام شد. افرادی که یوگا انجام می‏دهند و به مراقبت های اولیه توجه می‏کنند شدت سر درد این افراد نسبت به کسانی که این تمرین را انجام نمی‏دهند بسیار کمتر است.
  • نوشیدن چای زنجبیل: چای زنجبیل حاوی بسیاری از ترکیبات مفید است مانند آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی. در یک مطالعه بر روی 100 بیمار مبتلا به میگرن مزمن نشان داده شده است که 250 میلی گرم پودر زنجبیل به عنوان دارو در کاهش سر درد بسیار موثر می ‏باشد. علاوه بر این زنجبیل باعث کاهش تهوع و استفراغ  در سردرد های شدید خواهد شد.

انواع دمنوش برای از بین بردن سردرد:

  • چای زنجبیل: زنجبیل یکی از رایج ترین ادویه جات است که طیف وسیعی از منافع بهداشتی را ارائه می دهد. همچنین حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که به کاهش سر درد کمک می کند. در یک مطالعه کوچک در یافتند که مصرف زنجبیل برای درمان میگرن به اندازه ی  سوماتریپتان که یک درمان میگرن می باشد موثر است. چای زنجبیل برای زنان باردار مشکلی به وجود نخواهد آورد. البته برای زنان بارداری که دچار صفراوی یا تزریق خون هستند برای ایمنی بیشتر قبل از مصرف زنجبیل، بهتر است  با پزشک خود صحبت کنند.
  • چای نعنا: برخی شواهد وجود دارند که نشان می دهد با استفاده از روغن موضعی نعنا برروی پیشانی می توان سر درد را کاهش داد. روغن نعنا بسیار قوی تر از چای نعنا می باشد. اما با این حال مزایای مشابهی هم دارند.
  • چای قهوه ای : چای قهوه ای که از پوست درختان بید تهیه شده است. هزاران سال است برای درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین حاوی مواد تشکیل دهنده سالیسی است.

  • چای گل میخک: گل میخک یک ادویه ارزشمند است که در سراسر جهان رشد می کند. همچنین قرن ها است برای درمان انواع مختلف سر درد و التهاب مورد استفاده می گیرد. می توانید هر نوع گل و گیاه مربوط به چای را از فروشگاه ها تهیه نمایید. یک قاشق چای خوری گل خرد شده را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید، سپس از نوشیدن آن لذت ببرید.
  • چای بابونه: برای درمان بیخوابی و اضطراب استفاده می شود. و یک آرام بخش بسیار موثر است. می تواند در کاهش سر درد موثر باشد. لازم به ذکر است که چای بابونه می تواند باعث واکنش آلرژی شما به گل داودی یا بابونه هم شود. افرادی که از قبل؛ پیوند عضو و خون ریزی داشته یا دارو های ضد انعقادی مصرف می کنند بهتراست قبل از مصرف چای بابونه با پزشک خود صحبت کنند.

  • چای سبز: چای سبز یک چای خوش طعم بوده که به طور گسترده ای فواید زیادی دارد. همچنین در کاهش وزن بسیار موثر می باشد. چای سبز به دلیل غلظت بالایی که دارد. می تواند به بهبود میگرن بسیار کمک کند. با بررسی های انجام شده معلوم شد که چای سبز در افزایش هوشیاری بسیار موثر بوده همچنین مقدار مناسب کافئین موجود در چای تاثیر بسزایی در بهبود سر درد دارد.

نوشته شده در تاریخ 1398/4/12 ترجمه شده از: healthline

 

what is a headache?

Headaches are unpleasant pains in your head that can cause pressure and aching. The pain can range from mild to severe, and they usually occur on both sides of your head. Some specific areas where headaches can occur include the forehead, temples, and back of the neck. A headache can last anywhere from 30 minutes to a week. According to the Mayo Clinic, the most common headache type is a tension headache. Triggers for this headache type include stress, muscle strain, and anxiety.

Cluster headaches

Cluster headaches are severely painful headaches that occur on one side of the head and come in clusters. This means you experience cycles of headache attacks, followed by headache-free periods.

Sinus headaches

Often confused with migraine, sinus headaches co-occur with sinus infection symptoms like fever, stuffy nose, cough, congestion, and facial pressure.

Chiari headaches

A Chiari headache is caused by a birth defect known as a Chiari malformation, which causes the skull to push against parts of the brain, often causing pain in the back of the head.

Thunderclap headaches

A “thunderclap” headache is a very severe headache that develops in 60 seconds or less. It could be a symptom of a subarachnoid hemorrhage, a serious medical condition that requires immediate medical attention. It may also be caused by an aneurysm, stroke, or other injury.

what is migriane?

These headaches are intense or severe and often have other symptoms in addition to head pain. Symptoms associated with a migraine headache include:

nausea

pain behind one eye or ear

pain in the temples

sensitivity to light and/or sound

temporary vision loss

vomiting

When compared with tension or other headache types, migraine headache pain can be moderate to severe. Some people may experience headaches so severe they seek care at an emergency room. Migraine

headaches will typically affect only one side of the head. However, it is possible to have a migraine headache that affects both sides of the head. Other differences include the pain’s quality: A migraine headache will cause intense pain that may be throbbing and will make performing daily tasks very difficult.

Migraine headaches are typically divided into two categories: migraine with aura and migraine without aura. An “aura” refers to sensations a person experiences before they get a migraine. The sensations typically occur anywhere from 10 to 30 minutes before an attack. These can include:

feeling less mentally alert or having trouble thinking

seeing flashing lights or unusual lines

feeling tingling or numbness in the face or hands

having an unusual sense of smell, taste, or touch

Some migraine sufferers may experience symptoms a day or two before the actual migraine occurs. Known as the “prodrome” phase, these subtler signs can include:

constipation

depression

frequent yawning

irritability

neck stiffness

unusual food cravings

treating headachec

Fortunately, most tension headaches will go away with over-the-counter treatments. These include:

acetaminophen

aspirin

ibuprofen

Because most headaches are stress-induced, taking steps to reduce stress can help relieve headache pain and reduce the risk for future headaches. These include:

heat therapy, such as applying warm compresses or taking a warm shower

massage

neck stretching

relaxation exercises

treating migraine

Prevention is often the best treatment for migraine headaches. Examples of preventive methods your doctor may prescribe include:

making changes to your diet, such as eliminating foods and substances known to cause headaches, like alcohol and caffeine

taking prescription medications, such as antidepressants, blood pressure-lowering medicines, antiepileptic medications, or CGRP antagonists

taking steps to reduce stress

Medications

People who have migraine less frequently may benefit from taking medications known to reduce migraine quickly. Examples of these medicines include:

anti-nausea medicines, such as promethazine (Phenergan), chlorpromazine (Thorazine), or prochlorperazine (Compazine)

mild to moderate pain relievers, such as acetaminophen, or nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), such as aspirin, naproxen sodium, or ibuprofen

what causes migraines?

An underlying central nervous disorder may set off a migraine episode when triggered.

Irregularities in the brain’s blood vessel system, or vascular system, may cause migraines.

A genetic predisposition may cause migraines

Abnormalities of brain chemicals and nerve pathways may cause migraine episodes.

factors that increase your risk for migraines

Migraines can first appear at any age. However, most people will experience their first migraine during adolescence. According to the Mayo Clinic, migraines usually improve after age 30.

Family history

If a close family member has migraines, you’re more likely to have them. In fact, 90 percent of migraine patients have a family history of migraines

Gender

During childhood, boys experience migraine headaches more than girls. After puberty, however, women are three times more likely to have migraines than men.

Does Botox Help Treat Chronic Migraine?

If you undergo Botox treatments for migraines, your doctor will typically administer them once every three months. Depending on your response to Botox,

. During the sessions, your doctor will inject multiple doses of the medicine into specific points along the bridge of your nose, your temples, your forehead, the back of your head, your neck, and your upper back

what are the potential benefits of bitox?

Botox treatments can help reduce symptoms of migraine headaches, including nausea, vomiting, and sensitivity to lights, sounds, and smells. After you receive Botox injections, it may take as long as 10 to 14 days for you to experience relief. In some cases, you may not experience any relief from your symptoms following your first set of injections. Additional treatments may prove more effective.

Remedies to Get Rid of Headaches Naturally

Headaches are a common condition that many people deal with on a daily basis.

Ranging from uncomfortable to downright unbearable, they can disrupt your day-to-day life.

Several types of headaches exist, with tension headaches being the most common. Cluster headaches are painful and happen in groups or “clusters,” while migraines are a moderate-to-severe type of headache.

Although many medications are targeted at relieving headache symptoms, a number of effective, natural treatments also exist.

Here are 18 effective home remedies to naturally get rid of headaches.

Drink Water

Inadequate hydration may lead you to develop a headache.

Thankfully, drinking water has been shown to relieve headache symptoms in most dehydrated individuals within 30 minutes to three hours.

What’s more, being dehydrated can impair concentration and cause irritability, making your symptoms seem even worse.

To help avoid dehydration headaches, focus on drinking enough water throughout the day and eating water-rich foods.

 Take Some Magnesium

Magnesium is an important mineral necessary for countless functions in the body, including blood sugar control and nerve transmission

Interestingly, magnesium has also been shown to be a safe, effective remedy for headaches.

Evidence suggests that magnesium deficiency is more common in people who get frequent migraine headaches, compared to those who don’t.

Studies have shown that treatment with 600 mg of oral magnesium citrate per day helped reduce both the frequency and severity of migraine headaches.

However, taking magnesium supplements can cause digestive side effects like diarrhea in some people, so it’s best to start with a smaller dose when treating headache symptoms.

.Get Adequate Sleep

Sleep deprivation can be detrimental to your health in many ways, and may even cause headaches in some people.

  1. For example, one study compared headache frequency and severity in those who got less than six hours of sleep per night and those who slept longer. It found that those who got less sleep had more frequent and severe headaches.
  2. However, getting too much sleep has also been shown to trigger headaches, making getting the right amount of rest important for those looking for natural headache prevention.
  3. For maximum benefits, aim for the “sweet spot” of seven to nine hours of sleep per night.Avoid Foods High in HistamineHistamine is a chemical found naturally in the body that plays a role in the immune, digestive and nervous systems.It’s also found in certain foods like aged cheeses, fermented food, beer, wine, smoked fish and cured meats.Studies suggest consuming histamine may cause migraines in those who are sensitive to it. 

Use Essential Oils

They have many therapeutic benefits and are most often used topically, though some can be ingested.

Peppermint and lavender essential oils are especially helpful when you have a headache.

Try an Elimination Diet

Studies suggest that food intolerances can trigger headaches in some people.

. Drink Caffeinated Tea or Coffee

Sipping on beverages that contain caffeine, such as tea or coffee, may provide relief when you are experiencing a headache.

Caffeine improves mood, increases alertness and constricts blood vessels, all of which can have a positive effect on headache symptoms.

However, caffeine withdrawal has also been shown to cause headaches if a person regularly consumes large amounts of caffeine and suddenly stops.

Therefore, people who get frequent headaches should be mindful of their caffeine intake.

Try Acupuncture

 Acupuncture is a technique of Traditional Chinese medicine that involves inserting thin needles into the skin to stimulate specific points on the body.

This practice has been linked to a reduction in headache symptoms in many studies.

including more than 4,400 people found that acupuncture was as effective as common migraine medications

Another study found that acupuncture was more effective and safer than topiramate, an anticonvulsant drug used to treat chronic migraines.

If you’re looking for a natural way to treat chronic headaches, acupuncture may be a worthwhile choice.

Relax with Yoga

Practicing yoga is an excellent way to relieve stress, increase flexibility, decrease pain and improve your overall quality of life.

Taking up yoga may even help reduce the intensity and frequency of your headaches.

One study investigated the effects of yoga therapy on 60 people with chronic migraines. Headache frequency and intensity were reduced more in those receiving both yoga therapy and conventional care, compared to those receiving conventional care alone.

Another study found that people who practiced yoga for three months had a significant reduction in headache frequency, severity and associated symptoms, compared to those who did not practice yoga.

1.Sip Some Ginger Tea

Ginger root contains many beneficial compounds, including antioxidants and anti-inflammatory substances.

One study in 100 people with chronic migraines found that 250 mg of ginger powder was as effective as the conventional headache medication sumatriptan at reducing migraine pain.

Ginger tea

Ginger is one of the most frequently used culinary spices that offers a range of health benefits. It contains powerful antioxidants that help to reduce inflammation, which can cause headaches.

A small 2014 studyTrusted Source found that consuming ginger powder was almost as effective for treating migraines as taking a dose of sumatriptan, a common migraine medication.

Safety: Ginger tea is generally safe, even for pregnant womenTrusted Source. Still, it’s best to talk to your doctor first if you’re pregnant or breastfeeding just to be safe. You should also talk to your doctor before consuming ginger tea if you have a gallbladder condition or take blood thinners.

Peppermint tea

According to the National Institutes of HealthTrusted Source, there’s some evidence that topically applying peppermint oil to the forehead can ease tension headaches. Interested in trying topical peppermint oil for migraines? Learn how.

Willow bark tea

Willow bark has been used for thousands of years to treat pain and inflammation. Willow bark — which is bark from a variety of willow trees — contains an active ingredient called salicin. Salicin is chemically similar to aspirin. 

What’s more, ginger helps reduce nausea and vomiting, common symptoms associated with severe headaches

Clove tea

Clove is a valuable spice, native to Indonesia and grown around the world. It’s been used for centuries to treat various types of pain, including headaches. This is likely due to its antinociceptive propertiesTrusted Source. Antinociceptives help to block or reduce the perception of pain.

Where to buy: You can find both whole or ground cloves in most grocery stores. For maximum benefit, buy whole cloves and grind them at home. Steep 1 teaspoon of ground cloves in one up of boiling water for 10 minutes. Strain and enjoy.

Chamomile tea

Chamomile tea is commonlyTrusted Source used to treat insomnia and anxiety. While there’s no research clearly linking chamomile tea to headache treatment, it’s relaxing effects may help with tension headaches

Consuming chamomile can cause an allergic reaction if you’re also allergic to ragweed, chrysanthemums, marigolds, or daisies. You should talk to your doctor before drinking chamomile tea if you take blood thinners or antirejection medication for an organ transplant.

 Green Tea

Green tea is a delicious true tea that is widely recognized for health benefits. It's a staple in the weight loss industry as compounds in green tea help to accelerate fat burning. The tea is also a popular detox tea thanks to a high concentration of antioxidants. Green tea may help to treat migraine symptoms by boosting overall health.

A systematic review published in the Journal of Headache Pain found that green tea helps to improve mood and increase alertness. Researchers argued that these effects may help to "influence improvement in headache symptoms". Researchers point to the mild amount of caffeine in green tea when it comes to these health benefits.

اشتراک گذاری بازگشت به منو بازگشت به بالا